L’insonnia è un problema sempre più frequente nella società: si stima che ne soffra in modo cronico 1 persona su 10, mentre 3 su 10 incontrano difficoltà a dormire almeno una volta nel corso della vita.
Soffrire di insonnia significa dormire male, ma anche “vivere male” durante la giornata e nelle attività quotidiane: irritabilità, sonnolenza, affaticamento si accompagnano infatti ad un cattivo riposo notturno e possono predisporre ad altri disturbi emotivi quali ansia, depressione e diverse forme di stress.
Le terapie farmacologiche soddisfano solo parzialmente, e con importanti effetti collaterali, il bisogno di sollievo dell’insonne, esponendolo peraltro al rischio di dipendenza.
Il Protocollo Breve Cognitivo-Comportamentale specifico per l’Insonnia (CBT-I) rappresenta invece un’alternativa evidence-based sicura ed efficace per inquadrare e trattare l’insonnia senza farmaci.
Il corso è pensato per fornire allo psicologo e allo psicoterapeuta gli strumenti teorici, diagnostici e terapeutici per inquadrare e trattare l’insonnia senza farmaci, secondo le linee guida del Protocollo Psicologico CBT-I.
CREDITI ECM: 5