Making Friends with Yourself (MFY) è un programma di Mindfulness specificamente progettato per gli adolescenti, basato sul protocollo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).
Il programma nasce con l’obiettivo di sviluppare nei ragazzi la capacità di auto-compassione, aiutandoli a costruire un rapporto più gentile e consapevole con sé stessi in una fase della vita caratterizzata da profondi cambiamenti fisici, emotivi e relazionali.
Attraverso pratiche di Mindfulness, gli adolescenti imparano a:
• riconoscere e regolare le proprie emozioni
• gestire stress, ansia e autocritica
• sviluppare consapevolezza e stabilità emotiva
• coltivare un atteggiamento di accettazione e gentilezza verso sé stessi
Il cuore del programma è proprio l’idea di “fare amicizia con sé stessi”, offrendo ai ragazzi strumenti concreti per affrontare con maggiore equilibrio le sfide dell’adolescenza.
Numerose evidenze scientifiche dimostrano che il protocollo MFY contribuisce a:
• migliorare il benessere emotivo
• aumentare i livelli di auto-compassione
• ridurre la sofferenza psicologica
OBIETTIVO DEL CORSO
Il corso intende formare professionisti della salute, dell’educazione e del benessere altamente qualificati nella conduzione del programma MFY.
I partecipanti acquisiranno competenze teoriche e pratiche per lavorare efficacemente con adolescenti, adattando gli interventi alle loro specifiche caratteristiche evolutive.
METODOLOGIA DIDATTICA
Il corso si svolge in modalità webinar live, con lezioni online in diretta secondo il calendario pubblicato.
ECM: 15
ATTESTATO: MFY Specialist
Formazione riconosciuta dalla Federazione Italiana Mindfulness