Diventare Trainer di Mindful Running® significa acquisire uno strumento concreto e sempre più richiesto per lavorare sul benessere psicofisico in modo integrato.
Questo percorso formativo permette di trasformare la corsa in un’esperienza consapevole e strutturata, capace di generare benefici profondi e duraturi. I partecipanti apprendono come guidare persone e gruppi in un lavoro che unisce movimento, presenza mentale e regolazione emotiva.
Durante il corso sarà possibile:
• comprendere e applicare i principi della mindfulness al movimento e alla corsa;
• sviluppare consapevolezza corporea e respiratoria;
• apprendere tecniche efficaci per la gestione dello stress;
• acquisire competenze per progettare e condurre sessioni di Mindful Running®;
• promuovere un approccio sostenibile, non competitivo e rispettoso del corpo;
• creare esperienze di gruppo inclusive, coinvolgenti e trasformative.
Al termine del percorso, i partecipanti saranno in grado di accompagnare altre persone verso una pratica più consapevole, equilibrata e rigenerante.
IN PRESENZA, A MILANO
Formazione riconosciuta dalla Federazione Italiana Mindfulness